Tassos67 's dagbok, 15 nov 20

Challenge "Daily Accountability 2020-#46" day#6. 13k kcals consumed in my first lock down weekend. Not a good start. Weighing over the psychological border of the 80 kgrs.

80,2 kg Tappat hittills: 70,8 kg.    Kvarvarande: 20,2 kg.    Kosten följs: Dåligt.

---

5152 kcal

Fett: 137,04g | Prot: 81,86g | Kolh.: 963,79g.   Frukost: Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Χειροποίητη Χορτόπιτα (Hand Made Greens and Cheese Pie), Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Πιτάκι Μεσογειακό (Mesogeian Small Pita), Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Τυροπιτάκι (Small Cheese Pie). Middag: Figs, Native Persimmons, Native Persimmons. Snacks/Annat: Native Persimmons. mer...

3207 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter. mer...