Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2013
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2013:
|
1140 kcal
|
Fett: 26,61g | Prot: 71,54g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Clover Valley 100% Pure Pumpkin, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Weis Quality Quick Oats. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Honeysuckle White Lean Turkey Bratwurst, Red Onions, Salsa, Light Sour Cream, Bananas, Zucchini, Mushrooms. Middag: Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Snacks/Annat: Great Value Broccoli & Cauliflower, Lowfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Royalbutterfly 's vikthistorik
|