Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 21,11g | Prot: 62,90g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Los Tilos Queso Fresco, Unimarc Pan Hallulla Integral, Café Espresso, Lider Leche Descremada. Lunch: Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Lechuga, Sierra. Middag: Café Gold Café Primera Selección, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Los Tilos Queso Fresco, Selz Galletas Salvado Light. Snacks/Annat: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianeiran 's vikthistorik
|