Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 55,62g | Kolh.: 164,51g.
Lunch: Saudali Fraldinha Suína , Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga, Farinha de Mandioca. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida. Snacks/Annat: Carambola, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|