Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 90,31g | Kolh.: 323,05g.
Frukost: Quaker Avena Integral Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: GEA GENASOL, Tomates, Frutillas, Cena Pan Integral, PF Pechuga de Pollo Cocida. Middag: Naranjas, PF Pechuga de Pollo Cocida, Té (Infusión), Cena Pan Integral. Snacks/Annat: Milo Cereal, Marco Polo Palomitas Terra, Savory Crazy Frambuesa, Savory Centella Chocolate, Hallulla, Tucapel Galletas de Arroz. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
Yoga - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|