Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 52,03g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Light. Lunch: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Carne. Middag: Melão Amarelo, Repolho Refogado, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Native Açúcar Demerara, Kim Bisnaguinha Integral, Vigor Requeijão Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|