Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 96,84g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Творожный Рулет. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Middag: Шоколадная Колбаса, НК Сити Маффин Овощной с Курицей. Snacks/Annat: Nesquik Шоколад, Магнит Банан, Мясновъ Слоеное Тесто, Зеленые Оливки, Рагу из Баклажанов. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wedmenokj 's vikthistorik
|