Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2013:
|
1550 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 51,99g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Cooked Egg White, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Apples. Lunch: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Pastrami, Water (Bottled), Diet Coke (20 oz Bottle), Sugared or Glazed Doughnuts. Middag: Kosher Dill Pickle Spears, Sour Cream & Onion Flavored Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Pineapple, Frappe Mocha (Small), Bananas. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|