Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 89,44g | Kolh.: 10,06g.
Frukost: Gloria Mantequilla con Sal, Café, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lunch: Huevo, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos, PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Middag: La Villita Queso Manchego, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|