Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2932 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 281,49g | Kolh.: 318,56g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Leinöl, Milsani Kräuterquark 10%, Netto Ketchup (Leichter Genuss). Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|