Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
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125 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2020:
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1138 kcal
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Fett: 53,06g | Prot: 79,29g | Kolh.: 83,62g.
Frukost: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Almased Almased mit Milch, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Olivenöl. Middag: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. mer...
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stadig vikt
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