Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
696 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 50,41g | Kolh.: 33,18g.
Frukost: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Черкизово Корейка Фермерская, Помидоры, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Middag: Макароны Отварные, Черкизово Корейка Фермерская, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Несквик Конфета. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|