Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 71,06g | Kolh.: 85,97g.
Frukost: Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Lunch: Моя Цена Сливки 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные. Middag: Несквик Конфета, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Российский. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|