Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1770 kcal
|
Fett: 106,41g | Prot: 68,38g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Шпинат, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Банан. Lunch: Урбеч Кокосовая Паста, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Киви, Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Винегрет, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Киви, Винегрет, Говядина Тушеная. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|