Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1313 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 44,64g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Пекинская Капуста, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Яйцо. Lunch: От Палыча Торт Киевский. Middag: От Палыча Торт Киевский, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква, Айва Запечённая. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|