Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2076 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 133,50g | Kolh.: 236,87g.
Frukost: Пятерочка Хурма, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Granolife Гранола Клубника-Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Middag: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Суп Куриный с Картошкой Н. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Авокадо, Bonduelle Горох, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое, Мартин Семечки. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|