Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2208 kcal
|
Fett: 114,43g | Prot: 77,55g | Kolh.: 227,20g.
Frukost: Американо, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Магнит Хурма, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Грибной Суп с Сыром и Тунцом. Middag: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Морковь со Сметаной 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|