Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 142,91g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 5%, Банан. Mellanmål: Ватрушки с Клубникой, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Куриный Окорочок Отварной (без Кожи). Efter lunch: Bob Snail Натуральные Яблочно-Вишневые Конфеты, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Danone Активия Высокобелковая, Sante Gold Granola с Бельгийским Шоколадом и Апельсином. Middag: Семья Сатсума - Мандарин, Ватрушки с Клубникой. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 6 minuter, Matlagning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|