Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 114,19g | Kolh.: 73,22g.
Frukost: Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лукоморье Икра Трески, Myprotein Omega 3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Салат Айсберг, Myprotein Omega 3, Шпинат горох кабачок сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Мидии, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Maggi Листы для Жарки, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|