Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 161,26g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Здоровый Продукт Льняная Каша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Соусом Песто, Картофель Отварной, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Middag: Минтай Жареный, Магнит Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Annat: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|