Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 106,64g | Kolh.: 67,76g.
Frukost: Сметанин Сливки 10% Питьевые, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Грин Рэй Нут Консервированный, Капуста Белокочанная, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Милково Творог Обезжиренный, Любава Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Middag: Голень Индейки 12.11.20, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Добрович Молоко 1,5%, Голень Индейки 12.11.20, Моя Цена Форель Слабосоленая, Можгасыр Творог 5%, Любава Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Милково Творог Обезжиренный, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Annat: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Можгасыр Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Любава Кефир 1%, Тёма Биолакт без Сахара. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|