Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 86,47g | Prot: 112,75g | Kolh.: 120,04g.
Frukost: Авокадо 🥑 Авокадо, Первый Вкус Закваска Детокс Меню Манго Куркума, Myprotein Протеин, Останкино Творог 5%. Lunch: Bonduelle Маслины без Косточки, Ашан Огурец, Зеленый Сад Салат Листовой, Hochland Фетакса, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Kamis Горчица Французская, Костровок Соус Для Мяса Медово-Горчичный, Полянка Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Денвер Стейк. Middag: Кондитерский Комбинат Кубань Кукурузные Палочки, Пятерочка Апельсин, Суши Маркет Москва, Ваби Саби Мисо Широ, Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Annat: Mars M&M’S Драже С Арахисом И Молочным Шоколадом. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|