Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 89,49g | Kolh.: 125,68g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Кофе, Абрико Топпинг Клубничный, Power Pro Протеин Whey Protein, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Картошка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Слобода Майонез, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Грибы. Middag: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Костромской , Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|