Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 63,51g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Madu, Biokul Yogurt Plain, Apel. Lunch: Terung, Nasi Putih, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Jamur Kancing, Dada Ayam. Middag: Kopi Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Keripik Tempe, Edamame. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|