Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 74,78g | Kolh.: 98,18g.
Frukost: Mamão Papaia, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Alcatra, Ovo de Codorna, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: Boa Mão Empada de Frango. Snacks/Annat: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Manteiga (com Sal). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|