Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2332 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 240,35g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Indonesian Young Coconut Ice Drink, Shumai Dumpling, Indomilk Susu UHT Cokelat, Banana, Egg, Chicken Skin, Chicken Gizzard, Chicken Liver, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Wei Wang Mini Pao Ayam, Stir Fried Vegetables, Roasted Duck (Skin Eaten). Middag: Chicken Gizzard, Chicken Heart, Chicken Liver, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cockles (Alaska Native) . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aldyreyhanza24 's vikthistorik
|