Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 79,11g | Kolh.: 136,63g.
Frukost: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Tahu Isi, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Tahu Isi, Tahu Isi, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diella mirabel 's vikthistorik
|