Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1941 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 106,43g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Финик, Холодный Кофе со Сливками, Морковь по-Корейски, Салат Айсберг, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе, Перловка Отварная. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему. Middag: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи , Салат из тунца. Snacks/Annat: Помидоры, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мандарины, Магнит Хурма, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|