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体脂肪率21.3
筋肉量32.00
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42,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2020:
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1307 kcal
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Fett: 53,80g | Prot: 123,08g | Kolh.: 77,13g.
Frukost: 生卵, トップバリュ シーフードミックス, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホクト 舞茸, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: チーズナン, マトンカレー. Middag: タンドリーチキン, オリーブオイル. Snacks/Annat: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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