Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 93,58g | Kolh.: 207,36g.
Frukost: Sate Ayam, Lontong, Telur Asin, Bakwan, Kue Selai Kacang, Emping Melinjo. Lunch: Tahu Susu, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Wings Food Ale-Ale, Good Day Cappuccino. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Kratta - 10 minuter, Stryka - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|