|
体脂肪率17.9％
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2233 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 178,14g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ゆでそば, 生卵, いか旨天, オ－シャンキング. Middag: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: コーヒー, ソイプロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|