Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 112,18g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Nude Spread Original Peanut Butter, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Pisang Single, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Pedas, Cap Cay Kuah, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Nasi. Middag: Finna Sambal Pedas, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rujak, Kanzler Singles Hot. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArisaMarsha 's vikthistorik
|