Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
1240 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 76,20g | Kolh.: 168,57g.
Frukost: Water, Peanut Butter, Wonder 100% Whole Wheat English Muffins, Jelly (All Flavors). Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light or Lite Cream Cheese, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (60g). Middag: Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. Snacks/Annat: chocolate Whey Protein, Vega Energizing Smoothie Bodacious Berry, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Fruit Salad. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Correne80 's vikthistorik
|