Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
203,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 76,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1607 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 46,42g | Kolh.: 264,19g.
Frukost: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Soft White Roll, Anchor Butter. Middag: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Snacks/Annat: Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice. mer...
|
|
4964 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joshline92 's vikthistorik
|