Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2139 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 145,55g | Kolh.: 204,39g.
Frukost: Optimum Nutrition Protein Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola. Middag: Çinekop, Fırında Patates, Muz. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orhqnwiwjw 's vikthistorik
|