Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
569 kcal
|
Fett: 12,54g | Prot: 36,06g | Kolh.: 79,21g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Sosis Ayam, Tempe Orek, Buah Naga, Alfamart Ikan Pindang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Rempeyek, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Annat: Tart. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatul ela 's vikthistorik
|