Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1924 kcal
|
Fett: 101,85g | Prot: 132,43g | Kolh.: 117,59g.
Frukost: General Food Каша Овсяная на Воде с Черносливом и Миндалем, Boombar Protein Cookie Фисташка, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: General Food Омлет с Сыром Фета и Баклажанами. Middag: M&M's Молочный Шоколад Криспи , Запеканка с брокколи и цветной капустой, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: General Food Треска Запеченая с Отварной Брокколи и Соус Сливочно-Грибной. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|