Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
123,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 63,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2276 kcal
|
Fett: 115,09g | Prot: 124,21g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite sem Lactose. Lunch: Penne, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Fininha, Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Big Chicken. Middag: Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb, Perdigão Big Chicken. Snacks/Annat: Nestlé Chamyto. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laura fagun 's vikthistorik
|