Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 91,91g | Kolh.: 118,93g.
Frukost: Telur Goreng tanpa Lemak, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ayam Kecap, Roti Putih, Jambu Biji. Middag: Ayam Goreng, Kecambah, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, SaladStop! Hail Caesar Salad with Roasted Chicken. Snacks/Annat: Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, BXN Xtreme Premium Whey, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Taro Taro Net (20g), Tahu Tek. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|