Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 124,91g | Kolh.: 151,11g.
Frukost: Nutella Nutella, Bonne Maman Confiture Mirabelle Intense , La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Café, Yoplait Calin Nature. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Maître Coq Coq'ailes Nature, Samia Harissa, Pois Chiches. Middag: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Carrefour Pois Chiches, Carrefour Rumsteak. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Apple Health - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|