|
😪😒
|
49 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
871 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 40,28g | Kolh.: 141,47g.
Lunch: Fındık, Badem, Muz, Sek Quark Yaban Mersinli, Çaykur Yeşil Çay . Middag: Salatalık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Memoria02 's vikthistorik
|