Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 90,58g | Kolh.: 87,98g.
Frukost: Polnische Wurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Hähnchenbrust, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce. Middag: Storck Knoppers, Scherrmann Putenschwenker, Eisbergsalat. Snacks/Annat: K-Classic Russischer Zupfkuchen, Globus Käsekuchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|