Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2453 kcal
|
Fett: 127,46g | Prot: 78,04g | Kolh.: 190,32g.
Lunch: Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Seeberger Mendiant de Luxe, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Fromage, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Monoprix Beurre Doux, Huîtres, Saucisson Sec, Marie Blachère Baguette. Middag: Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Snacks/Annat: Pizza au Fromage. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|