Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 40,42g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: 黑咖啡, Harry's Bio 100% Mie Complet, 果酱, 牛油／黄油, 猕猴桃/奇异果. Lunch: 白米（中粒米，煮熟）, 虾仁炒蛋, 素炒西兰花, 炒牛肉, 有皮鸡翅膀（烧烤或是油炸）, 猕猴桃/奇异果, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|