Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
531 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 38,30g | Kolh.: 36,32g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Rapelli Coppa, Citterio Salami Milano, Honigmelonen, Migros Emmentaler AOP Mild, Lovilio Provoletta Dolce. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|