eelif24 's dagbok, 14 nov 20

eelif24 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Geçen sene bu zamanlar 55 kg olan ben şuan ne hallerdeyim :( canım hiç diyet yapmak istemiyor arkadaşlar bana bit tavsiyede bulunun durumum çok kötüye gidiyor

78 kg Tappat hittills: 0 kg. Kvarvarande: 23,5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Ökar 0,4 kg per vecka

12 Anhängare Stötta

Kommentarer

Bende diyet yapmak istemiyordum ama sonra karar verdim hem kendimi aç bırakmayacam hemde zayıflayacam dedim ve şuan öyle yapıyorum bol su tüketerek kendimi aç bırakmayarak zayıflıyorum yavaş yavaş veriyorum bence en sağlıklısında bu yavaş yavaş kontrollü bir şekilde vermek kalorini takip ettikçe yediklerine dikkat ettikçe verirsin 👍🏻

14 nov 20 av medlem: arasttr

Arasttr güzel söylemiş. Hemen vermeye çalışma evet üzücü Bi durum ama yavaş yavaş abur cuburu kesip yemeklerini ölçülü yemeye başlarsan olur bu iş. Sonra zayıfladığını görünce spora da başlarsın gerisi gelir🤗

14 nov 20 av medlem: agresifbayan

Agresifbayan 👏👏

14 nov 20 av medlem: arasttr

aralıklı yemek yiyebilirsin belli bir saatte istedigimi yiyorum belli bir saat oruç tutuyorum çok mutluyum

14 nov 20 av medlem: utyusko

Çok teşekkür ederim

16 nov 20 av medlem: eelif24


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

eelif24 's vikthistorik

Se komplett historik

eelif24 's dagbok, 14 nov 20

Lämna en kommentar

eelif24 's vikthistorik