Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2026 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 120,13g | Kolh.: 190,28g.
Frukost: Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Middag: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Хлеб с Семечками, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Optimum Nutrition Protein Energy, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|