|
74,8% мышц
21,0% жира
итог
-200г мышц
+300г жира
|
76,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
439 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 16,96g | Kolh.: 47,86g.
Frukost: Омлет с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко , Мёд, Овсянка Запаренная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|