Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 40,40g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Calvé Pindakaas Proteine, Speltbrood. Lunch: Zwagerman Filet Americain Speciaal, Lidl Pistolet Wit. Middag: Fortune Express Kerrie, Kip (Gepaneerd en Gebakken), California Roll, Maki Avocado, Maki Tonijn, Maki Komkommer, Maki Zalm. Snacks/Annat: Ons & Pond, Lidl Spekknabbels Bbq - Smaak, Sourcy Vitamin Water Framboos Granaatappel, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Leone High Protein Choco Iced Dessert Lollies, AH Frambozen Tartelettes, Starbucks Toffee Nut Latte, Mandarijn, Optifit Drink Yoghurt Aardbei. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|