Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 134,05g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Orion Choco Pie Mango, Picnic Picnic, Вкусвилл Ушки Творожные, ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Фейхоа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Глобус Кальмар Рулет. Middag: VitaLat Сыр Рикотта, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хурма, Груша, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|